◎勉強、仕事、子育て すべてに応用可能の鉄則◎著者のアンダース・エリクソン教授は、「超一流」研究の第一人者。『タイム』『ニューヨーク・タイムズ』をはじめ、各紙誌で取り上げられ、世界中から大きな注目を集めた自身の研究結果の全てを、本書で初公開！チェス、バイオリン、テニス、数学……。世界中のトッププレーヤーたちを、30年以上にわたって科学的に研究。そして導き出された「超一流」への鉄則とは？鉄則（1）自分の能力を少しだけ超える負荷をかけつづける鉄則（2)「これで十分」の範囲にとどまっていると、一度身につけたスキルは落ちていく鉄則（3）ループではなく、一人で没頭する時間を確保する鉄則（4）自分の弱点を特定し、それを克服するための課題を徹底的に繰り返す鉄則（5）練習を「楽しい」と感じていては、トッププレーヤーにはなれない鉄則（6）これ以上集中できないと思った時点で練習や勉強はうちきる鉄則（7）上達が頭打ちになったときは、取り組むメニューを少しだけ変えてみる鉄則（8）即座にフィードバックを得ることで、学習の速度は劇的に上がる鉄則（9）オンの時間とオフの時間をはっきり分け、一日のスケジュールを組む鉄則（10）どんな能力も生まれつきの才能ではなく、学習の質と量で決まる「超一流」と「一流」を分ける差はどこにあるのか。30年以上にわたり、「超一流」たちを心理学・生理学・神経解剖学の目から研究してきたエリクソン教授が、その核心を解き明かす！