※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されております。シリーズ累計15万部突破! 肉・卵・チーズをたっぷり食べてやせるMEC食の最新刊は、レンチンでさらにラクラクやせる! 肉・卵・チーズをたっぷり食べて健康的にやせるMEC食。1日の食事の中心を肉200g,卵3個、チーズ120gにして、ひとくち30回かむ。たったこれだけで、5000人以上の人が、健康的にやせたと話題を呼んでいます。体に必要な栄養をしっかりとるから、無理せずラクにサイズダウン。糖尿病、高血圧、膠原病、婦人病、アトピー… どうしていいかわからなかった病気がよくなったという人も多数! そんなMEC食のレシピを紹介する「肉食やせ! 」シリーズは大好評。今度は、レンチン、つまり電子レンジ調理で、よりラクに、より手早く作れるレシピを集めました。ずぼらでも調理が簡単。忙しい人でも帰ってすぐできる。夜遅く食べても太らない。そんな神レシピのオンパレード! また、今回注目は、体験談。テレビ番組の企画でMEC食に挑戦、4ヶ月で22キロやせた女芸人・餅田コシヒカリさん、15キロやせたHOTEL Mr.KINJO社長下地ななえさんが登場。3年、5年、7年と長期間MEC食を続けている人たちへの取材でわかった続けるコツも大紹介! 今までどんなダイエットでもやせなかった人、リバウンドしてしまった人、そして、今度こそキレイにやせたい全ての人、必見の一冊! 渡辺 信幸(わたなべのぶゆき):こくらクリニック院長。1963年愛知県生まれ。名古屋大学医学部卒業後、沖縄県の総合病院に入職。4年間の研修を経たのち、伊良部島や宮古島などの離島医療に従事する。離島では、脳卒中や心筋梗塞など重篤な患者を救えないケースも少なくないため、予防医療に注目。以来、生活習慣病外来を運営して5000人以上の患者をダイエットに成功させた。現在では市民への啓蒙のため、地元コミュニティーFM局でラジオパーソナリティーも務めている。