※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。スパイスなら満足感と脂肪燃焼効果で、食べてやせるダイエットが可能に！しかも、レンジで作れば、さらにメリット倍増です。いつもダイエットに失敗しているなら、スパイスを加えたダイエット料理を試してみて。スパイスの香りと風味が脳を刺激し、食べた時に満足感を与えるので、物足りなさゼロ。サラダチキンやオートミール、ローカロリーカレーなどもスパイスを加えて調理することで、淡白さが消え、味わい豊かになります。また、スパイスの中には脂肪燃焼効果があるものも多く、食べてもやせることができるのです。この本では、東京大学大学院で肥満とスパイスの関係について研究した、印度カリー子だからこそ提案できる、やせるスパイスレシピをまとめて紹介。しかも全レシピ、レンジ調理や混ぜるだけで作れ、難しい調理テクニックは必要ありません。また、電子レンジ調理なら、1人分を無理なく作れるので、2人分を作って全部食べてしまった！などという心配もなし！　誰でも無理なくダイエットが続きます。人気のオートミールを使ったスパイスレシピや、さらにおいしくなったサラダチキンレシピ、肉や魚介のたんぱく質ごはんと、おいしさはさらにパワーアップ。いままでいろいろなダイエットに失敗した人こそ、ぜひ試してほしいレシピだけをぎゅっと1冊にまとめました。<こんな方におすすめ>・ダイエット食を作るのが面倒・料理に自信がない・普通のダイエット食だとものたりず、すぐにお腹が空いてしまう・食べるのが好きだがやせたい・オートミールやサラダチキンは淡白すぎて苦手・ラクにやせたい・食べる量が人より多い