説明文さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ））【書籍説明】双極性障害になり。体調にふりまわされ、疲れはてていませんか？心が疲弊し、 夢なんて持てない…夢を持ってもムダだよ…自分から、夢を遠ざけ、あきらめようとしていませんか？自分から、夢を遠ざけ、あきらめる必要なんてないんです。ほんの２年前まで、わたしも双極性障害にふりまわされ、疲れはて。今日を生きるだけで精一杯でした。疲弊しきった心では、夢なんて持てない…達成なんてできっこない…そう信じて疑うことはありませんでした。しかし、「夢なんて…」と思ってしまうのは、「双極性障害にふりまわされ、疲れはてている渦中にいる」自分の思いこみだったことを知りました。思いこみだと気づかせてくれたのは、「障害をいい訳に一切使わせない、とにかく行動をさせる」そんな信念を持った人たちとの出会いでした。しかし、長い間。障害をいい訳に使い続けてきたわたしにとって、「障害をいい訳に使わない」、「とにかく行動する」これらは、最初はなかなかうまくいきませんでした。それでも少しでもできるぶんをと、行動していくうちに自分がかわっていくのがわかりました。そして、乗りこえた先に待っていたものは、苦しみでもなく悲しみでもなく。自分の夢にむかって、自信を持って行動している自分との出会いでした。ふりまわされ、疲れはてる生き方から解放されましょう。あなたは、もうイヤだと思うほど苦しみ、つらいなかを生きてきたのです。かならずあなたは、「双極性障害にふるまわされる生き方」から、解放されます。「夢なんか…」と、夢を遠ざけ、あきらめる生き方から解放されます。あなたの想い描く未来を手にいれることができます。あなたが解放される。そう断言できるのは、すでにあなたが行動をしているからです。本書を手にとった瞬間から。あなたはかわろうと、かわりたいと、もう行動しているのです。あなたには、行動する力があります。本書では、「自分の体調をコントロールしていく方法」を、わたしの経験を元に、習慣化させておきたいこと行動方法双極性障害のとらえ方を、具体的にお伝えしていきます。１日でもはやく、苦しみから解放されるために。本書を読み進めていってください。