※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。私たちのフェムケア2022宇野実彩子カラダとココロのためにできること。Chapter 01 知るだけで、毎日が変わる。生理のこと、ちゃんと話そう。・私が今、生理について語り始めた理由。・今更ですが、“生理”ってなに?・正しい知識を得るだけで生理はもっと快適に。・婦人科検診でわかる様々な病気。・生理のよくある思い込みQ & A。・毎日が劇的に変わるフェムケアアイテムの進化。・上野千鶴子さんに聞く、働く女性たちと月経の歴史。Chapter 02 イライラ気分、ストレスに負けない!女性ホルモンとココロの関係。・女性ホルモンとココロの関係、知っておきたい4つのこと。・女性ホルモンを整える暮らしのアイデア。・周期別・メンタルアップごはん。・セルフタッチングで心身を慈しむ。・P M D Dを知っていますか?・J O Y×わたなべ麻衣さん夫妻はどうしてる?Chapter 03 正しい知識、アップデートできていますか?これからの妊娠＆出産。・ベッキーさんが感じた出産の“今”とこれからのかたち。・今の“自分”を見つめ直す、「プレコンセプションケア」 を始めよう。・子供を望んだときのために知っておきたいこと。・知っておきたい、妊娠・出産にかかるお金と助成金。・これからの自分らしい妊娠&出産って?・妊娠&出産の未来を変えるフェムケアアイテム。・ココロとカラダをいたわる産後の暮らし方。・特別養子縁組・里親制度を知っていますか?・女性のためのプロジェクト“W s o c i e t y”とは?Chapter 04 日本人女性の9人に1人がかかるといわれる、身近な病気。知っておきたい乳がんのこと。・「ブレスト・アウェアネス」 のススメ。・「乳がん」 について詳しく知ろう。Chapter 05 女性の心身の健康に関わる、大切なこと。セクシュアルケアと自分らしい暮らし。・カラダを愛し、じっくり育てる、自分のためのセクシュアルケア。・お悩み別のケアを取り入れよう。・性感染症ってどんな病気?