さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ））【書籍説明】突然ですが、2021年に日本国内で最もGoogle検索された「〇〇とは」をご存じでしょうか。「2021ユーキャン新語・流行語大賞」では、マリトッツォ、ウマ娘などと言った言葉が話題となりました。そんな年で一番調べられた「〇〇」は何か―。「適応障害とは」芸能人の名前でもスポーツの専門用語でもなく、精神疾患の病名が最も「これって何？」と検索されたのです。皆さんはじめまして。著者の「あっしー」です。社会人生活の約半分が適応障害との闘いです。そして僕のような人間は決して珍しくないのが、今の日本の現状です。厚生労働省によると、精神疾患により病院に通院や入院をしている人たちは、日本国内で約420万人にのぼります。日本人の35人に1人、生涯のうち5人に1人が発病するという計算です（平成29年）。本書では、実は身近で誰でも発症するかもしれない精神疾患の中でも、僕自身が現在も罹っている「適応障害」について、同じく闘病中の当人や支える家族の方々を中心に、僕の知っていることや経験したこと、感じたことを伝えていきます。第1章から第7章までが、病気と歩んだ自分の人生の一部を書いています。そして、そうした経験をふまえて、どういう対応や気持ちの落としどころがありなのかを、第8章と9章でまとめてあります。共感や気づきを読みながら感じてくれたらとても嬉しいです。それではよろしくお願いします。【目次】適応障害はどんな病気？最初の適応障害最初の病状と復職までの流れ充電期間と最初の挑戦最も動き、最も動けなかった過去復調の兆しと心理的安全性再発。休職と心のリハビリ無理しないためにすることリスト1無理しないためにすることリスト2【著者紹介】あっしー1987年4月7日生まれ　埼玉県出身大学卒業後、学習塾業界に就職し教室長を2年務めるも適応障害を発症。以降快復と再発を繰り返す。NLP心理学とアドラー心理学を学ぶも実際の精神の安定にはまだまだ道半ばの人。