※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。美のカリスマの「老け顔」対策を初公開！　たるみで長くなった顔を短く。二重あごも輪郭もシュッと。顔と背中ケアで変わります・1万4000人以上の悩みを解消！・累計発行部数40万部超え、美のカリスマ！・「林修の今でしょ！講座」「ヒルナンデス」なとテレビ出演多数！顔のたるみ、長さ、間のびが気になる人、必見！ たるみ、ほうれい線、二重あご、面長、人中が長い、ほおが間のびした…。年齢のせいなのか、長いマスク生活のせいなのか。顔の「たるみ老け」が気になりませんか？それを一気に解決するのが、Naoko式「顔面短縮メソッド」です。「顔面短縮メソッド」のポイントは、顔＋背中のWアプローチ。1つは、顔の表情筋を動かしてシュッとさせる「即効アプローチ」。もう1つは、背中を動かして姿勢からたるみを防ぐ「根本アプローチ」。Wアプローチだからこそ、たるんだ顔が根本的に改善され、顔面短縮＋効果をキープ、二度とたるまない顔になっていくのです。『おしり筋ダイエット』『寝たままペタ腹！股関節ほぐし』など美容のヒット書籍を生んできたNaoko氏による初の小顔本です！コンプレックスだった長い顔が、劇的に短くなった人。顔のゆがみがなくなり、ほうれい線が消えた人。二重あごがなくなって、輪郭がシュッとシャープになった人。……などなど、10人の顔面短縮の実例も掲載！【プロローグ】顔の輪郭がたるんで長くなるのは首＆背中が原因だった?【CHAPTER01】基本の顔面短縮メソッド・即効アプローチ　ゴリラ体操・即効アプローチ　カメレオン体操・根本アプローチ　アロハ体操・根本アプローチ　キリン体操【CHAPTER02】顔面短縮目メソッドで顔が短くなる秘密・Wアプローチだから、顔面が劇的に短縮！・即効アプローチが効くワケは？・根本アプローチが効くワケは？【CHAPTER03】顔面短縮Before→After集【CHAPTER04】お悩み別　顔面短縮メソッド【CHAPTER05】顔をたるませない！　日常のコツ【エピローグ】顔面短縮メソッドのWアプローチで、史上最高の自分にNaoko（ナオコ）：骨盤矯正パーソナルトレーナー。㈱ナオコボディワークス代表。20代のころより肥満、肩こり、腰痛、外反母趾、O脚に悩まされ、ボディメンテナンスの分野に深く興味をもつようになる。出産を機に本格的に体づくりの勉強を開始し、整体、エステ手技、ヨガ、ピラティス、トレーニング方法、解剖学などを学び、あらゆる知識と実績を組み合わせて、自分でできる骨盤矯正法、おしり筋伸ばしを独自に開発。現在、3人の子どもの育児をしながら、1万4000人以上の女性たちにボディメイクやメンタルケアを行ってきたほか、後継者の育成、企業とのタイアップ商品開発などの活動をしている。『寝たままペタ腹！　股関節ほぐし』（主婦の友社）をはじめ、著書累計は40万部を突破。