★第1回 日本ビジネス書新人賞「特別賞」受賞作品★★2万人に影響を与えてきた「習慣形成」のプロが初めて書き下ろす「すぐやる自分」に生まれ変わるための本★断言します。人生を変えるのは、習慣です。「やせたい」と思っても、やせるための習慣を持っていないと、やせることはありません。・食べる量の調整・食事の時間の管理・定期的な運動どれだけ強く「やせたい」と願っても、これらのことを実行しないと、やせることはできません。人生も同じです。強い願望だけでは変わることはできません。習慣こそが、人生を変えるのです。結論です。習慣化できない、という人はいません。もしいま、あなたが習慣化の大切さがわかり、それでも「習慣化できない」と悩んでいるとするならば、ご安心ください。大丈夫です。どんな人でも習慣化はできます。いや、正確に言うと、すでにできているのです。あなたが、次の問題に１つでも当てはまっているとすれば、本書はおすすめです。●いつも「今年こそはやる」「今日こそはやる」と〈こそこそ詐欺〉になってしまっている●「何でも続く人は、意識が高い人なのだ」と思っている●「習慣にするには、才能や特別な力が必要だ」と思っている●「自分は何をしても続かない」と思っている●何をしても中途半端で、続かない自分に嫌気がさしたり、落ち込んでしまうことがある●「こうやったらうまくいくよ」という情報にたくさん踊らされてきた●ダイエットや資格試験の勉強に挑戦し、あきらめたことがあるこれまで新たな習慣を取り入れようとチャレンジをしてきて、何度も挫折してきた、すべての方に本書を贈ります。