※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。脳が元気に、心が楽に、脳と心の専門医が指南。【目次】対談歳のせいかぼんやりしてきた脳を、蘇らせる方法はありますか？ 山口恵以子さん×菅原道仁さん見る角度を変えると、疲れない脳になる。●やる気がでないやる気スイッチがなかなか入りません。ダラダラしてしまう毎日です。月曜日はなぜか頭も体も重たい感じがします。新聞や小説を読むのが遅くなりました。頭になにか問題が？朝起きたとき、なんとなく憂鬱です。なにかの病気の始まりでしょうか？ぼんやりしている時間が増えて、これでいいのかなあと不安。こりゃエエ脳脳を活性化すると言われているウワサのあれこれ、どれが効くと思いますか？ ●記憶力に自信がない人の名前がなかなか出てきません。ずーっと考えています。 手帳に予定を書いておいても、何度も確かめないと不安です。鍵をかけたかどうか忘れる。たまにとろ火にしておいたガスも！ 昔の良い記憶のせいか、生活の質を落とせない。年金生活が目前なのに。 話の途中で「いま何を話していたんだっけ？」ということがあります。 最近、若い頃よりクヨクヨ悩むようになった。●集中力がない気が散ってスマホばかり見ています。それが疲れの原因？連続ドラマを見続けるのが、なぜか苦痛になってきました。料理がおっくうで、単品になりがちです。ズボラは老化？同時に２つのことができなくなりました。ラジオだと、ときどき話の内容が頭に入ってきません。こりゃエエ脳毎日の習慣にすることで認知機能を高める「カキクケコ」とは？AIになんか負けない!? 脳のチカラはすごいんです。●好奇心がなくなるアイドルに興味がなくなったのは、歳のせいですか？新しいドラマより、昔のドラマのほうが心地いいです。おしゃれが好きだったけど、関心がなくなりました。話題になっている小説や映画に大して感動しないんです。体重計に乗らないし、鏡もあまり見ないのはまずい？こりゃエエ脳よく眠れるようになるための脳の使い方と休ませ方。