さっと読めるミニ書籍です（文章量9，000文字以上 10，000文字未満（10分で読めるシリーズ））【書籍説明】人生は、いつも順風満帆とはいえません。誰もが常に最良の選択をし続けられるわけでもなく、過去に未練を持ち、未来に不安を感じることもあります。自分自身を見失い、苦しみに直面する瞬間もあるでしょう。もし、あなたがそのような悩みとは無縁で、自分の人生に疑問を持ったことがないのであれば、本書はおそらく必要ありません。ご自身に適した読書体験を探されることをお勧めします。一方で、本書は「人生が地獄のようだ」と感じる方に向けて書かれています。地獄とは宗教や文化によって様々な解釈がありますが、ここでは「迷いや苦しみが続く場所」「罪を犯した者が永遠の罰を受ける場所」「神から見放された場所」を象徴的に捉えています。そのような地獄の中にいると感じる人に、どう生き抜くべきかを仏教的な観点から提案するのが本書の目的です。神仏に頼るのではなく、自分自身の力で問題を解決していく道を示します。そして最終的には、この本が不要なものになることを願って、あなたにこの一冊をお届けします。【目次】第一章　自分の中の地獄を認識する第二章　地獄を構成する要素を分解する第三章　自分を罰する「獄卒」を知る第四章　地獄を生き抜くための「武器と盾」を作る第五章　地獄を脱出する「行動力」を鍛える第六章　自分の「地獄」を他者の「地獄」と繋げる第七章　地獄を経験したあとに第八章　地獄からの卒業 - 問題解決術の終わり【著者紹介】千代田有嘉（チヨダユカ）フリーライター。飲食店や公共施設などのサービス業、電話やメール対応などのコールセンター業で過去に培ったコミュニケーションスキルを活かし、現在はライティングをメインに活動中。小説・シナリオ台本・WEB記事・インタビューの文字起こし・メール文面の作成など幅広く執筆している。