さっと読めるミニ書籍です（文章量8,000文字以上 9,000文字未満（10分で読めるシリーズ））【書籍説明】早起きは三文の徳ってことわざ、一度は聞いたことがある人が多いのではないでしょうか。このことわざは、朝早く起きると何らかのよいことがあるという意味です。今考えると、小学生、中学生、高校生と、朝早く活動することが今よりもできていた自分を不思議に感じます。朝早くから活動するメリットが何なのか当時は分からなかったのですが、今より一日が充実していたような気がします。大学生から一人暮らしを始め、自分の心地いい時間の過ごし方を覚えてしまいました。社会人になった後も、自分一人で自由に暮らし、夜ふかしする楽しさも継続していました。しかし、ここ最近年齢を重ねたからか、昔より遅くまで起きられない、朝アラームより早く目覚めてしまうことが増えています。時々休みの日に朝から活動して、やるべきことを終わらせてもまだこんなに時間があると感動します。これが毎日継続できればより充実した日々を送れると思うのですが、長年染み付いた遅く行動するくせを改善するには時間とノウハウを知る必要があります。本書では、「朝活」にはどのようなメリットがあるのか、また継続的に行うにはどうすればよいのか一緒に考えていこうと思います。勉強や自分の趣味に取り組むため、朝の時間をうまく活用していきましょう。また、おすすめの朝活も紹介していくので、ぜひ自分に適した朝活のやり方を検討してください。【目次】朝活とはどういうもの朝活の仕組み化朝活の効果・メリット朝活を続けるコツ・注意点朝活でおすすめのアクティビティ継続するためのモチベーションの維持仕事への影響私生活における影響時間を制する者が人生を制す【著者紹介】白井紺（シライコン）平成一桁生まれ。大学卒業後一般企業に就職。令和六年から執筆活動を始める。仕事のメモを見る感覚で、ひと目でわかりやすい情報を届けたいと考えています。