世界200万部突破！自分への言葉を変えれば、人生は動き出す。一歩が踏み出せないあなたへ贈る、内なる勇気を呼び覚ます「一生モノ」の思考法。ニューヨーク・タイムズ・ベストセラーの話題作が待望の携書化。――「自分に自信がない」「どうせダメだ」。そんな内なる思い込みを外し、自らを鼓舞して前に進むための思考法。毎日生活する中で、ふと「自分はこのままでいいのだろうか」と不安になることはありませんか？「もっと良くしたい」と願っているのに、「自分には無理だ」「今はまだ準備ができていない」と、自分自身でついブレーキをかけてしまう。そんな経験は、誰にでもあるものです。では、どうすればそのブレーキを外し、自分を変えることができるのでしょうか。その答えは、よくある「優しい励まし」とは少し異なる場所にあります。本書の最大の特徴は、単なる「なぐさめ」で終わらないことです。“「そのままの自分でいい」と現状を肯定するだけでは、本当の意味で人生を変えることは難しい。”そう考えた著者は、私たちが無意識のうちに自分自身にかけている「言葉」に着目しました。私たちの内側で絶えず流れている「セルフトーク（内省的な会話）」を、より肯定的で力強いものへと書き換えます。このシンプルで本質的なアプローチこそが、眠っていた内なるエネルギーを呼び覚まし、主体的に人生を切り拓く勇気を与えてくれるのです。■著者について世界有数の人材開発企業にてシニアプログラムディレクターを務めたゲイリー・ジョン・ビショップ氏。実存主義や現象学をベースにした独自の「都市哲学」を提唱し、世界中の何千人もの人々にコーチングを行ってきた実績を持ちます。■こんな悩みを持つ方へ・自分の能力に自信が持てず、ついマイナス思考に陥ってしまう・現状を変えたい気持ちはあるけれど、つい言い訳を探して一歩踏み出せない・人生を好転させる具体的なヒントを、お守りのように持ち歩きたい・表面的な言葉ではなく、心に静かに火を灯してくれるような、深い言葉を求めている私たちは、自分が使っている言葉でできています。今日、あなたが自分自身にかける言葉を変えることができれば、明日からの人生は必ず違ったものになるはずです。心が折れそうな時、迷った時、本書を取り出し、あなたの「味方」となる言葉に触れてみてください。※本書は2018年10月に小社より出版された『あなたはあなたが使っている言葉でできている Unfu*k Yourself』の携書版です。判型以外のコンテンツは同じですので、あらかじめご了承ください。【目次】第１章 最初に心に刻むべきこと第２章 「私には意志がある」第３章 「私は勝つに決まっている」第４章 「私にはできる！」第５章 「先がわからないからおもしろい」第６章 「自分は思考ではなくて行動だ」第７章 「私はがむしゃらになる」第８章 「私は何も期待せず、すべてを受け入れる」第９章 次はどこへ？