「あなたの脳で何が起きているのか」「脳はどこから来て、どこへ向かおうとしているのか」を、４つの時間スケールを行き来しながら語る。自分の脳をもっと上手に活用したいと願うすべての人におくる一冊！脳は何を見ているのか？そして、私たちは何を「現実」と呼んでいるのか？朝の目覚めから夜の眠りまでの24時間を追体験し、やがて胎児期から老年期に至るまでの人生の旅を歩み、さらに文明の歴史とともに紡がれてきた脳の歴史をたどる──。ここに書かれるのは遠い誰かの話ではなく、「あなた自身の脳の物語」である。【目次】はじめに第１章　一日でわかる！　脳が動く24時間シーン1　目覚めと覚醒シーン2　朝食と脳のエネルギー供給シーン3　通勤・通学中の脳の働きシーン4　仕事や学習における集中と注意力シーン5　意思決定と問題解決の脳内プロセスシーン6　ランチタイムの脳の働きと消化の関係シーン7　午後のスランプシーン8　創造性とリラックスの関係シーン9　夕方の脳シーン10　運動と脳の活性化シーン11　夜のリラックスタイムシーン12　睡眠中の脳・第２章　脳の一生──成長と変化の旅ステージ1　胎児期ステージ2　出生ステージ3　幼児期ステージ4　児童期ステージ5　思春期ステージ6　青年期ステージ7　成人期ステージ8　ストレスと脳の変化ステージ9　加齢とともに変わる脳ステージ10　シニア期ステージ11　脳の老化と可塑性ステージ12　終末期第３章　脳の進化──文明の夜明けから現在までの歩みエイジ1　農耕革命エイジ2　言語の発展と抽象思考の基盤エイジ3　文章の誕生と知識の外部記憶装置エイジ4　都市文明の形成と環境適応エイジ5　宗教と信仰の役割エイジ6　古代文明の発展と知識のシステム化エイジ7　ギリシャ・ローマ時代エイジ8　中世エイジ9　ルネサンスエイジ10　科学革命エイジ11　啓蒙時代エイジ12　脳科学の黎明期第4章　未来の脳科学──限界を超える可能性ビジョン1　人工意識の創造ビジョン2　冬眠技術（コールドスリープ）と脳の保護ビジョン3　テレパシーの現実化ビジョン4　ロボットと脳の融合ビジョン5　仮想現実（VR）とメタバースの中の脳ビジョン6　テーラーメード医療ビジョン7　脳移植ビジョン8　分散する脳ビジョン9　脳と霊的なものビジョン10　脳科学と仏教の融合ビジョン11　拡張された脳と社会ビジョン12　脳の無限の可能性おわりに