225万VIEW！ X＆Instagramでたちまち話題の「セルフ推し活」を書籍化！＝＝＝――推し活を始めたの――へぇ～　誰を推してるの？――わたし＝＝＝自分のことを推しに置き換えてみたら？「推し、尊い！」という慈しみを自分に向けてみたら？もっと自分を大切にできるんじゃないだろうか――。人気イラストレーター・漫画家ワダシノブによる、オール書き下ろしの新作エッセイ。これまで応援していた「推し」の活動休止をきっかけに、著者に「セルフ推し活」のアイデアが舞い降りてきました。自分を大切にすることは苦手でも、「推し活」ならできるはず！と思い、ほかの人に注いできたエネルギーを自分に戻す心がけ、日常の工夫を36個、自身の生い立ちや考え方のクセをひもときながら綴りました。あなたにあなたを推す力が湧いてきますように。こんな人におすすめ！・「自分がちょっと我慢すればうまく回るから……」と自分を後回しにしてしまう人・「周りからの期待に応えなければ！」と頑張りすぎてしまう人・推し疲れに悩んでいる人《Contents》Chapter１　Mind　推し＝わたしを捉えなおす心の準備普段推しのアイドルに想う気持ちを、愛や期待を自分に向ける「推しに言わないこと、わたしにも言わない」「他人の言葉で上書きしない」「推し（わたし）の夢なら全力応援」「推し（わたし）の頑張りに感謝」Chapter２　Lifehack　推し（わたし）仕様で暮らす日常の選択推し（わたし）を労わって生活する「推し（わたし）の服は適当に選ばない」「推し（わたし）の努力を安売りしない」「対人関係はあくまでもファンサービス」Chapter３　Action　日常が色づくファン行動のエッセンス推し（わたし）のファンになってみる「幸せのために徳を積む」「推し（わたし）が喜ぶ差し入れをする」「推し（わたし）のファンミーティングを開催する」…etc.【著者プロフィール】ワダ シノブ広島県生まれ、イタリア・トリノ在住のイラストレーター。イタリア人の夫と２人の子どもたちと暮らしている。イラストの仕事のみならず、マンガやエッセイなど多岐にわたり活動中。幅広い年齢層の人物を描き、特に中年層の絵を描くのが得意。たわいない日常のワンシーンを切り取ったマンガがSNSでたちまち話題に。実は就職氷河期世代ど真ん中で、周りとの調和を優先してしまったり、ちょっぴりネガティブなところがある。趣味は、推し活とスケッチとスタンドアップコメディ。著書に『いいかげんなイタリア生活』（小社）、『晩ごはんはジェラートです』（大和書房）がある。X：　@shinoburunInstagram：　@shino.img