ノルマ、上司、終わらない仕事……人間関係のつらさを軽くする「9つのメソッド」仕事に行きたくないと思うことは、誰にでもあることなのかもしれません。「明日、仕事に行きたくない……」そんな心の叫びを、もう否定しなくていいのです。今、あなたの心は「もうイヤだ」「逃げ出したい」と泣いていませんか？もしそうなら、あなたは自分の心にしっかりと向き合えている証拠です。メンタルトレーナーとして長年、多くの心をサポートしてきた著者は言います。「ちゃんと落ち込める人は、ちゃんと回復できる人」だと。本書は、ストレスから病を経験し、世界中の心理学を探求した著者がたどり着いた、仕事のつらさを解消する「9つの無敵メソッド」を公開します。人間関係に行き詰まったとき、傷つくような言葉を言われたとき、どのように心を守ることができるのか。ノルマやタスクに追い込まれたとき、どのように気持ちを切り替えて、心を楽にすることができるのか。メンタルを立て直す具体的な方法を知れば、気持ちを楽にすることができるでしょう。本書では、「仕事に行きたくない」という気持ちが続いているときの、傷つく言葉から心を守る技術、キャパオーバー時の対処法、目標やノルマとの向き合い方など、明日からすぐに使える具体的な手法を網羅。メンタルスキルを身につければ、あなたのレジリエンス（回復力）は飛躍的に高まります。メンタルスキルを手に入れて、レジリエンス力を高めていきましょう。最高のウェルビーイングを実現するメンタルメソッドをお伝えします。【著者プロフィール】加藤史子メンタルトレーナー筑波大学卒、千葉大学大学院学校教育臨床課程修了会社員の頃にストレスから病気になり、身体症状と心の苦しさに悩む。自分のストレスを軽減するために、心理学の勉強をはじめ、世界中の心理学を探求する。現在は、「ストレスケア」「レジリエンス」「ウェルビーイング」「メンタルトレーニング」をテーマにした講演を企業や学校などで行う。スポーツや受験での場面でも、実力を発揮するためのメンタルトレーニングや個人セッションを行っている。著書に、『ストレス体質を卒業し「生きづらさ」を手放す法』（同文館）『心配性を克服！不安から解放される技術』（ごきげんビジネス出版）『ストレスをすっきり消し去る71の技術』（東洋経済新報社）。