【内容紹介】タスク管理もしている。資料も丁寧につくっている。それでも、なぜか仕事が終わらない――。多くのビジネスパーソンは、努力が足りないのではなく、「やらなくてもいいこと」に時間を奪われています。完璧な資料をつくろうとする。とりあえず会議に参加する。即レスで反応する。相手を納得させようと考え続ける。正解が出るまで悩み続ける。こうした行動は、一見まじめな仕事に見えて、実は仕事を増やす原因にもなっています。一方で、成果を出しながら余裕のある人は違います。彼らは「やること」を増やすのではなく、やらないことを決めるのがうまいのです。本書では、・ムダなタスク・人間関係の消耗・終わらない思考・情報の取り込みすぎ・自分を追い込む習慣といった、仕事を重くしている原因を整理し、やらない判断のつくり方まで具体的に解説します。仕事は、放っておくと自然に増えていくものです。だからこそ必要なのは、　「頑張り方」ではなく手放す技術。忙しいのに成果が出ない状態から抜け出し、余裕を持って仕事を進めるための新しい仕事術。努力を増やすのではなく、惰性の努力をやめるための一冊です。【目次】プロローグ①仕事が終わらないのは「能力」ではないプロローグ②仕事は、いろいろなところから増えていく1章　ムダなタスクをやらない・「完璧な資料」を作ろうとしない・「とりあえず会議」に参加しない・「即レスで反応する」をやめる・「細かすぎる確認」をしない・「依頼をそのまま受ける」をやめる・「仕事を増やす提案」を安易にしないコラム①　空いた時間に仕事を入れない2章　人間関係で疲れることをやらない・「相手を完璧に納得させよう」としない・「いい人」でいようとしない・「察してくれるはず」を期待しない・「その場の空気」で同調しない・「相手の感情に反応して行動を変える」をやめる・「相手基準で優先順位を変える」をやめる・「必要以上に謝る」をやめるコラム②　関係を深めようとしすぎない3章　ムダな思考をやらない・「正解が出るまで考え続ける」をしない・「反省を繰り返し続ける」をやめる・「他人と比べ続ける」をやめる・「先の不安を増やす想像」をしない・「完璧なタイミング」を待たない・「決めたことを何度も不安で覆す」をやめる・「根拠なく大丈夫だと流す」をやめるコラム③　選択肢を増やしすぎない4章　情報の過剰摂取をやらない・「全部知ろう」としない・「通知に反応し続ける」をやめる・「不安になるニュース」を浴び続けない・「必要か考えずに情報を取り込む」をやめる・「他人の意見で判断を変え続ける」をやめる・「情報を整理せずに溜め込む」をやめる・「すぐ検索するクセ」をやめるコラム④　うまくいっている方法をそのまま真似しない5章　心と体をすり減らす習慣をやらない・「忙しさを基準に仕事を増やす」をやめる・「合わない自己管理」を続けない・「休むことに罪悪感を持って動き続ける」をやめる・「できなかったことを繰り返し反芻する」をやめる・「無理なペースを続ける」をやめる・「効果を見直さずに努力を続ける」をやめるコラム⑤　習慣化と無理な自己管理の間6章　やらない判断のつくり方・すぐ反応する前に止まる・判断の基準を先に決める・自分の役割で判断する・いまやる理由があるかで判断する・全部やる前提を疑う・やらない選択肢から考える・続ける理由があるかで判断する・やらないと決めて切るコラム⑥　「やらない」は、逃げではない