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敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法

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作品情報

内容紹介

「他人に優しくて、自分をいつも犠牲にしてしまう……」「すぐに傷ついて、そんな自分が嫌い……」あなたは幸せですか?自分らしく生きられていますか?3か月予約が取れない人気心理カウンセラーが敏感すぎて、傷つきやすいあなたに自分を大切にして自己肯定感をあげて、自分らしく生きられるようになる方法をお伝えします。しかも“たった7日間”で。こんなあなたは必読です。・周りの顔色を常にうかがってビクビクしている・他人の評価が気になってしょうがない・相手にどう思われるか気になって言いたいこと(自分の意見)が言えない・嫌われないために、なんでも頼まれたら引き受けてしまい、断れない・人と会った後、どっと疲れてしまう・自分の意見を求められると頭が真っ白になってしまう感想も続々届いています!・根本先生のおかげで人間関係のストレスフリーです! (I・Mさん)・実際に自分の意見や考えを言った時、攻撃されることは滅多にないと分かったし、 仮にそうなったとしても必要以上に傷つかなくなりました(S・Mさん)・今の私は、自己肯定感が高まり、ありのままの自分に価値を感じられるようになりました。 嫌われることがあってもしょうがないとも思えます。 自分が言いたいことがあれば言っても大丈夫なんだと思えるようになりました。(M・Hさん)■目次 ・1日目 今の自分に意識を向ける 1.いつも周りの顔色を気にして生きていませんか? 2.「あなたはどうしたいの?」と聞かれると困りませんか? 3.自分にダメ出しすることが癖になっていませんか? 4.自分が本当に好きなものがわからなくなっていませんか? 5.嫌われないために「どうするべきか?」を考えてしまっていませんか? 6.何かあるとすぐに自分のせいだと思っていませんか? 自己肯定感を高めるワーク1・2日目 過去を見つめなおす・3日目 過去の家族関係を見つめなおす・4日目 自己肯定感を高める・5日目 自分のペースで人間関係を築く・6日目 敏感であることを強みにする・7日目 自分が本当にしたいことを実現する■著者 根本裕幸

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つい「他人軸」になるあなたが7日間で自分らしい生き方を見つける方法

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