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AV男優しみけんが教える うんこ座りでオトコの悩みの大半は解決する!

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1430円

無料トライアルでもらえる

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作品情報

内容紹介

生涯“現役”でいるために、まずは1日1回のうんこ座りから。下半身を鍛えれば【ボッキ力】・【持続力】が向上する! 自宅で超簡単にできる11の筋トレ&ストレッチ 太るわけがない食事法と「ボッキめし」も紹介出演作品9000本超え、筋トレが趣味でボディビル大会で6位に入賞したこともあるAV男優のしみけん氏だが、「見せる体」のために筋トレしているわけではありません。実はボッキ力、持続力の向上のためだった!?最近おなかが出てきた、ダイエットしても痩せない、ほとんど運動していない、食生活が偏りがち、毎日疲れすぎている、元気が出ない、夜の営みがうまくいかなくなってきた、老後の健康に不安がある……そんな人にぜひやってほしいのが、ずばり「うんこ座り」です。うんこ座りを続けたら……・老後も足腰がしっかりする!・ちんちんが元気になる!・心肺機能も鍛えられる・男性ホルモンにより、やる気がみなぎり若返る! etc.日本人は「世界一イスに座っている民族」とも呼ばれ、なかなか日常生活で下半身をストレッチする機会がありません。うんこ座りは下半身の重要な筋肉を伸ばしたり鍛えたりできる超優秀なエクササイズです。 どうして下半身の筋肉を重視するかというと、下半身には全身の筋肉の約7割が集まっているため、下半身を鍛えれば全身の7割の筋肉を鍛えられるからです。また、下半身の筋肉には、多くの「男性ホルモン受容体」が集まっているため、下半身を鍛えると、男性ホルモンの分泌が促されます。男性ホルモンは「勝利のホルモン」「モテホルモン」と言われるほど、男性のとって重要なホルモンです。今やるべきことは「貯金」ではなく「貯筋」です! うんこ座りをするだけで健康になれて、老後の貯筋ができるとしたら……?本書では、うんこ座りをはじめ、自宅で超簡単にできる11のストレッチ&筋トレを紹介。 太るわけがない食事法と「ボッキ飯」によって、ダイエットにも成功するでしょう。※「MEMO」のページがありますが、本電子版では記入できません。

マンガもアニメも楽しめる! 
U-NEXTとは

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サービススペックと利用料金

  • 無料トライアル

    31⽇間

  • 無料トライアル後の⽉額料金

    2,189円

    (税込)

  • 毎⽉もらえるU-NEXTポイント

    1,200円分

  • ポイント還元

    最⼤40%

    • iOSアプリのUコイン決済は20%のポイント還元、キャリア決済はポイント還元の対象外です。
    • U-NEXTポイントの消費、ライブ配信作品の購入はポイント還元の対象外です。
  • ダウンロード機能

  • 同時視聴アカウント数

    4

  • アカウントごとの機能制限設定

  • 動画も書籍も楽しめる

  • 無料マンガ

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  • U-NEXTオリジナル書籍読み放題

  • 雑誌読み放題

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  • プロが選ぶおすすめ特集

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無料トライアルの
2つの特典

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※無料トライアル期間終了日の翌日が属する月から月額料金が発生します。日割りでのご請求はいたしません。

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よくある質問

U-NEXTとは?

株式会社USENで、2007年に始めた動画配信サービスです。現在は映画 / ドラマ / アニメなどの動画だけではなく、マンガ / ラノベ / 書籍 / 雑誌など幅広いコンテンツを配信中。ひとつのサービスで観るも読むも、お楽しみいただけます。

無料トライアルは何が無料?

トライアル期間中は、月額料金2,189円(税込)が無料になります。
無料トライアル特典としてプレゼントされるU-NEXTポイントで、最新映画のレンタルやマンガの購入をすることも可能です。なお、お持ちのU-NEXTポイント以上のレンタルや購入をする場合は、別途料金が発生しますのでご注意ください。

最大40%ポイント還元とは?

無料トライアルで特典としてプレゼントされるポイントや、無料トライアル終了後の継続利用で毎月もらえる1,200ポイントを超えて、最新映画のレンタルやマンガの購入をした場合、その金額の最大40%を32日後にポイントで還元します。

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  • U-NEXTポイントの消費、ライブ配信作品の購入はポイント還元の対象外です。

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無料トライアル期間中の解約であれば、月額料金が発生することもありませんので、ご安心ください。