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一生歩ける体をつくる10秒ポーズ健康法

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1485円

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一生歩ける体をつくる10秒ポーズ健康法

1485円

一生歩ける体をつくる10秒ポーズ健康法

作品情報

内容紹介

【高齢者専門の「リハビリ」の超プロが教える運動嫌いで面倒くさがりやのための健康法】長生きできるといいけれど、寝たきりや車イス生活になったり、認知症になったりするのは、絶対イヤ。歳をとるにつれて、誰もがそう思っているはず。でも、いまさらスポーツや運動なんてできないし、筋トレもヨガもハードルが高い気がして、乗り気がしない……。では、どうすればいいんだろう? そんな悩みに答えるのが、「10秒ポーズ健康法」です。部屋の中でできる。時間がかからない。疲れない、きつくない、つらくない。でも、気持ちいい。やることは、10秒数えながら、体を止めてみる。ただ、それだけ!著者は、フィジカルセラピストの福田裕子さん。運動嫌いで面倒くさがりやの70代、80代、90代、ときには100歳を超える方々に加え、寝たきりの方や認知症の方、老化で歩くことも立つこともできなくなった方の運動指導を長年行ってきた、理学療法士です。その数、28年間でのべ8万人以上。地元では「福井のゆうこりん」と呼ばれています。たった10秒、ポーズをとって体を静止するだけで運動不足の人ほど効果が上がる「10秒ポーズ健康法」。老若男女、誰もが安心して取り組める「10秒ポーズ」で一生歩ける体と豊かな人生を手に入れませんか?

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U-NEXTとは

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サービススペックと利用料金

  • 無料トライアル

    31⽇間

  • 無料トライアル後の⽉額料金

    2,189円

    (税込)

  • 毎⽉もらえるU-NEXTポイント

    1,200円分

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    • U-NEXTポイントの消費はポイント還元の対象外です。
    • ライブ配信作品、映画引換クーポン、NHKまるごと見放題パックの購入はポイント還元の対象外です。
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  • U-NEXTオリジナル書籍読み放題

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  • プロが選ぶおすすめ特集

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※無料トライアル期間終了日の翌日が属する月から月額料金が発生します。日割りでのご請求はいたしません。

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よくある質問

U-NEXTとは?

株式会社USENで、2007年に始めた動画配信サービスです。現在は映画 / ドラマ / アニメなどの動画だけではなく、マンガ / ラノベ / 書籍 / 雑誌など幅広いコンテンツを配信中。ひとつのサービスで観るも読むも、お楽しみいただけます。

無料トライアルは何が無料?

トライアル期間中は、月額料金2,189円(税込)が無料になります。
無料トライアル特典としてプレゼントされるU-NEXTポイントで、最新映画のレンタルやマンガの購入をすることも可能です。なお、お持ちのU-NEXTポイント以上のレンタルや購入をする場合は、別途料金が発生しますのでご注意ください。

最大40%ポイント還元とは?

無料トライアルで特典としてプレゼントされるポイントや、無料トライアル終了後の継続利用で毎月もらえる1,200ポイントを超えて、最新映画のレンタルやマンガの購入をした場合、その金額の最大40%を32日後にポイントで還元します。

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