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ストレスを操るメンタル強化術

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748円

無料トライアルでもらえる

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ストレスを操るメンタル強化術

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ストレスを操るメンタル強化術

作品情報

内容紹介

内向的な人、必読!ストレスと上手に付き合えば、自分の武器に変えられる。正念場で必ず勝てる!本書は、メンタルが弱い人に、「強くなれ」と要求するような本ではありません。メンタルが弱い人だからこそ持っているリソースを使って、無理なく強いメンタルを手に入れられるメソッドを提案したいのです。そのリソースとは、 ・ストレス ・失敗と挫折 ・内向的な性格、この3つです。通常は、ネガティブな意味付けをされがちなこれらの要素こそが、メンタルを強くする上での味方となり、武器となる。メンタルが弱い人が自分らしい強さを手に入れ、成功するための土台になる。そのことをあなたにお伝えし、具体的なノウハウを伝授するのが本書の目的なのです。この本を最後まで読んでいただければ、あなたが感じている自分の「弱さ」こそが、メンタルの「強さ」をつくる原材料となることに気づけるでしょう。■内容PART1 メンタル強化の基本戦略――ストレス、失敗と挫折、内向的な性格を活用する第1章 ストレスは軽減できる第2章 ストレスは味方になる第3章 失敗や挫折を最高の武器にする第4章 内向的な自分の才能を開花させるPART2 メンタル強化の基本メソッド――5つのエクササイズ第5章 マインドセットを変える第6章 記録をとる第7章 孤独な時間を守る第8章 コア・パーソナル・プロジェクトを見付ける第9章 瞑想でメンタルの基礎体力を鍛える

マンガもアニメも楽しめる! 
U-NEXTとは

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サービススペックと利用料金

  • 無料トライアル

    31⽇間

  • 無料トライアル後の⽉額料金

    2,189円

    (税込)

  • 毎⽉もらえるU-NEXTポイント

    1,200円分

  • ポイント還元

    最⼤40%

    • iOSアプリのUコイン決済は20%のポイント還元、キャリア決済はポイント還元の対象外です。
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無料トライアルの
2つの特典

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※無料トライアル期間終了日の翌日が属する月から月額料金が発生します。日割りでのご請求はいたしません。

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ポイント
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600円分

よくある質問

U-NEXTとは?

株式会社USENで、2007年に始めた動画配信サービスです。現在は映画 / ドラマ / アニメなどの動画だけではなく、マンガ / ラノベ / 書籍 / 雑誌など幅広いコンテンツを配信中。ひとつのサービスで観るも読むも、お楽しみいただけます。

無料トライアルは何が無料?

トライアル期間中は、月額料金2,189円(税込)が無料になります。
無料トライアル特典としてプレゼントされるU-NEXTポイントで、最新映画のレンタルやマンガの購入をすることも可能です。なお、お持ちのU-NEXTポイント以上のレンタルや購入をする場合は、別途料金が発生しますのでご注意ください。

最大40%ポイント還元とは?

無料トライアルで特典としてプレゼントされるポイントや、無料トライアル終了後の継続利用で毎月もらえる1,200ポイントを超えて、最新映画のレンタルやマンガの購入をした場合、その金額の最大40%を32日後にポイントで還元します。

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  • U-NEXTポイントの消費、ライブ配信作品の購入はポイント還元の対象外です。

いつでも解約できますか

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無料トライアル期間中の解約であれば、月額料金が発生することもありませんので、ご安心ください。