見どころ
フィットネスクラブの人気インストラクターが丁寧にレクチャー。初心者から中上級者まで、歩いて脂肪燃焼から、本格的ダンスエクササイズまで、好みとレベルでセレクト！
ストーリー
【収録内容】ストリート系ダンスの基本動作を取り入れたプログラム（「ダンスZERO Vol.1～Hip Hopデビューレッスン～」）、エアロビクスに少し慣れてきた方を対象とした短時間のレッスン（「ショートエアロ～簡単コンビネーション～」）ほか。
エピソード
#1 エアロビクス・ステップ入門
エアロビクスにこれから挑戦したい方にオススメ！ 入門レベルのレッスンでよく使われる、簡単なステップをご紹介。難しそうに感じているあなた、このステップ入門でエアロビクスの雰囲気を味わってみませんか？
9分
#2 歩く脂肪燃焼エアロビクス
歩く動作を中心としたダイエットに最適なエアロビクス。自宅でも気軽に出来るよう、短時間にまとめました。動作を大きくして、筋肉に刺激を与えながら効率よく脂肪を燃焼させましょう！
16分
#3 歩く脂肪燃焼エアロビクス２
歩く動作を中心としたダイエットに最適なエアロビクスの続編。自宅でも気軽にできるよう、短時間にまとめました。慣れてきた方は動作を大きくして、効率よく脂肪を燃焼させましょう！
23分
#4 ボクシングエクササイズ
ボクシングの動きを取り入れ、音楽に合わせて体を動かすエクササイズ。ダイエットはもちろん、ストレス解消したい方にも最適です！
20分
#5 ファイトアタックPRO～Stage Blue～
様々な格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせて体を動かすエクササイズ。全身運動で脂肪燃焼や持久力向上、ストレス解消に効果的。安全に配慮し、自分のペースで取り組む。
52分
#6 ファイトアタックPRO～Stage Red～
格闘技の動きを取り入れた全身エクササイズ。基本姿勢からパンチ、キック、ブロックまで、全身を使い脂肪燃焼や持久力向上を目指す。自分のペースで無理なく体を動かす。
60分
#7 ファイトアタックPRO～Stage White～
さまざまな格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせて体を動かす人気の格闘技エクササイズ。このレッスンは、格闘技エクササイズに慣れてきた方にオススメです。シリーズ初の女性インストラクターは必見！
32分
#8 ファイトアタックPRO～Stage Black～
様々な格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせて体を動かす格闘技エクササイズ。このレッスンは、解説を多く含みながらも中級レベル。コンビネーションを楽しみながらダイエットできます。
49分
#9 シェイプUPエアロ～かんたん脂肪燃焼～
ダイエットに効果抜群のシェイプUpエアロシリーズ。このレッスンは、さらに難易度の高いエアロビクスに挑戦しながら脂肪燃焼したい方にオススメ。ステップが非常に難しいので、何度も繰り返して練習しましょう！
53分
#10 シェイプUPエアロ～楽しく脂肪燃焼～
ダイエットに効果抜群のシェイプUpエアロシリーズ。このレッスンには、エアロビクス初心者の方が楽しく動ける、基本のステップが満載。音楽に合わせて楽しく脂肪を燃焼させましょう！
42分
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よくある質問
U-NEXTとは？
株式会社USENで、2007年に始めた動画配信サービスです。現在は映画 / ドラマ / アニメなどの動画だけではなく、マンガ / ラノベ / 書籍 / 雑誌など幅広いコンテンツを配信中。ひとつのサービスで観るも読むも、お楽しみいただけます。
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U-NEXTでは、Blu-ray Discに相当する高画質HD（1080p）配信に対応しており、レンタルDVDよりも美しい映像をお楽しみいただけます。
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