HiHi Jets／ジャニーズJr.の井上瑞稀、髙橋優斗、作間龍斗がトリプル主演。4カ月に及ぶ本格的なトレーニングを重ねてきた3人が、鍛え上げた肉体美を披露する。
坂井知季の通うミズキダイビングクラブ（MDC）は、赤字経営による存続の危機に陥っていた。そんなMDCのもとに突如現れた新任コーチの麻木夏陽子。彼女が提案したクラブ存続の条件とは「次のオリンピックにMDCから日本代表選手を送りだす」というものだった。
高さ10メートルから時速60キロ、わずか1.4秒の空中演技の美しさと正確さを競いあう水泳・飛び込み。ミズキダイビングクラブ、通称・MDCに所属する高校1年生の坂井知季は、練習ばかりの日々に疑問を感じていて...。
31分
知季は新コーチ・麻木夏陽子から「一緒にオリンピックを目指してみない?」と声をかけられ、戸惑う。後日、改めてMDC全員の飛び込みを見た夏陽子は、MDCのエース・富士谷要一以外に厳しい陸上トレーニングを課す。
32分
ある日、夏陽子がMDCに沖津飛沫を連れてくる。飛沫はある思いを抱え、津軽から単身やってきたのだった。一方、知季は夏陽子の行動によって、MDCの丸山レイジや大広陵たちとギクシャクし、練習を休んでしまう。
32分
飛び込みを続けると決意した知季とMDCのメンバーに、夏陽子は驚くべき提案をする。飛沫はある目的のために提案を受け入れるが、要一は反発する。一方、知季は自身がオリンピックを目指すことにいまだ悩んでいた。
32分
知季は難易度の高い技の練習がうまくいかず、何度も失敗してしまう。知季の様子を見た要一は、夏陽子に新技への無謀なチャレンジは知季のためにならないと文句を言うが、夏陽子にはある確信があった。
32分
選考会でオリンピック強化選手の座を狙い、互いに火花を散らしあう知季、要一、飛沫の3人。飛沫は豪快なダイブを決めて予想外の高得点を叩き出し、要一はいつもの完璧な演技で好調なスタートを切る。
32分
選考会を終え、知季は要一と自身がオリンピック強化選手に選ばれたことに納得がいかない。そんな知季の前に飛沫が現れ...。一方、飛沫は腰が原因で、今後飛び込みを続けるか思い悩み、ある驚きの行動を起こす。
32分
知季は弟・弘也が未羽を抱き締めているのを目撃するが、2人に何も聞くことができずモヤモヤしていた。そんな知季に弘也は...。さらに、知季は夏陽子から練習に集中できていないことを指摘されてしまう。
32分
オリンピックの選考会を待たずに要一が代表選手に選ばれ、知季は複雑な想いを抱えていた。一方、要一は原因不明のスランプを抜け出せない。祖父のダイブを見た飛沫は、もう1度、飛込競技と向きあうことに決める。
32分
オリンピック代表1枠を懸け、知季らMDCメンバーは火花を散らしあう。要一はトラウマや自身を超えるためにも技の難易度を上げる練習を希望するが、コーチの富士谷敬介からは簡単なトレーニングばかり与えられ...。
32分
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