見どころ
心、体、魂を通して平静を作る15分間のガイドつきメディテーション。慌ただしい現在の社会において瞑想を取り入れることで、心を穏やかにする効果が期待できる。
ストーリー
心と体のつながりを感じ、自分自身の呼吸と内面に目を向けることで心に平静をもたらす瞑想。良い睡眠を促す瞑想や仕事からプライベートへコンディションを変える瞑想、自己肯定感を高める瞑想、日々感謝の心を持つ瞑想などで、自己の体を見つめ直す。
エピソード
第1話 01 Meditation with Fraser
心と体の平静を追求する瞑想。無常の概念を理解し、呼吸に意識を集中させ、感情の波を受け入れる。自己と他者への愛と感謝を育み、内なる平和を見つける旅。
14分
第2話 02 Emergency State Shift
パニックや不安な状態から抜け出すための短い瞑想プラクティス。呼吸と体の感覚に意識を集中し、心を落ち着かせる。自己肯定の言葉で内なる力を引き出す。
6分
第3話 03 Guided Sleep Practice
睡眠をサポートする瞑想プラクティス。体と心をリラックスさせ、穏やかな眠りへ導く3つのステップを紹介。継続することで、より良い睡眠体験が得られる。
6分
第4話 04 Meditation on Acceptance
心と体を深くリラックスさせ、自己受容を促す瞑想。呼吸に意識を向け、体の各部位を解放し、内なる平和と幸福を見つける。外部の刺激から離れ、自分自身への感謝を育む時間。
12分
第5話 05 Work to Home State Change
仕事モードから自宅モードへ心を切り替える瞑想。一日の出来事を振り返り、生じた感情や懸念を「後で」対応する箱にしまう視覚化テクニックで、ストレスを手放し心穏やかに一日を終える。
9分
第6話 06 I Am Enough
自己肯定感を高める瞑想。快適な姿勢で呼吸に意識を向け、心と体を繋ぐ。内なる愛と光を感じ、自分自身を完全に受け入れる。あなたはすでに十分であると信じ、心身の平和と静けさを育む。
7分
第7話 07 Gratitude
感謝をテーマにした瞑想。楽な姿勢で呼吸に意識を向け、心と体をリラックスさせる。日々の生活の中にあるささやかな恵みや、十分であることに気づき、感謝の気持ちを育む。
7分
第8話 08 Body Scan and Breath
瞑想を通じて心身の緊張を解放し、リラックスを深める。呼吸と体の各部位に意識を向け、内なる平穏を見つけるボディスキャン瞑想。
13分
関連動画/
シリーズ⼀覧
見放題作品数No.1※！ U-NEXTとは
※GEM Partners調べ/2025年12⽉ 国内の主要な定額制動画配信サービスにおける洋画/邦画/海外ドラマ/韓流・アジアドラマ/国内ドラマ/アニメを調査。別途、有料作品あり。01
390,000 本以上が見放題！
最新レンタル作品も充実。
見放題のラインアップ数は断トツのNo.1。だから観たい作品を、たっぷり、お得に楽しめます。また、最新作のレンタルもぞくぞく配信。もう、観たい気分を我慢する必要はありません。
02
動画も書籍も
U-NEXTひとつでOK。
映画 / ドラマ / アニメはもちろん、マンガ / ラノベ / 書籍 / 雑誌も豊富にラインアップ。あなたの好きな作品に、きっと出会えます。
03
毎月もらえる
1,200ポイントでお得に。
毎月もらえる1,200円分のポイントは、最新映画のレンタルやマンガの購入に使えます。翌月に持ち越すこともできるので、お好きな作品にご利用ください。
- ※ポイントは最大90日まで持ち越し可能です。
04
解約は
いつでもOK。
U-NEXTの解約は、いつでも手続き可能です。無料トライアル期間中の解約の場合、月額料金は発生しませんので安心してお試しください。
サービススペックと利用料金
無料トライアル
31日間
無料トライアル後の⽉額料金
2,189円
（税込）
毎⽉もらえるU-NEXTポイント
1,200円分
同時視聴アカウント数
4
アカウントごとの機能制限設定
ポイント還元
最⼤40%※
- ※40％ポイント還元の対象は、クレジットカード決済による作品の購入 / レンタルです。
- ※iOSアプリのUコイン決済による作品の購入 / レンタルは、20％のポイント還元です。
- ※還元の対象外となる決済方法や商品があります。くわしくはこちらをご確認ください。
フルHD画質 / 4K画質
⾼⾳質（DOLBY DIGITAL PLUS）
テレビ / スマホ / PCなどに対応
ダウンロード機能
動画も書籍も楽しめる
⾒放題作品
390,000本以上
ポイント（レンタル）作品
50,000本以上
無料マンガ
20,000冊以上
U-NEXTオリジナル書籍読み放題
雑誌読み放題
210誌以上
プロが選ぶおすすめ特集
5,000以上
いつでも解約できる
無料トライアルの2つの特典
390,000本以上の動画 /
210誌以上の雑誌が
見放題
読み放題
31日間0円※
※日割りでのご請求はいたしません。
最新作の
レンタルに使える
ポイント
プレゼント
600円分
U-NEXTがお届けするサービスを、31日間ゆっくりとお試しください。
モバイルsetプランが
新登場！
毎月のスマホ代をもっとお得に！
U-NEXTの「月額プラン」会員が毎月もらえる
1,200円分のポイントを活用すれば、セット割引※1と合わせて、
毎月のスマホ代（20GB）が実質300円※2に。
ご利用には別途「U-NEXT MOBILE」のお申し込みが必要です。
※2：U-NEXTの月額プラン会員が毎月もらえる1,200円分のポイントを、U-NEXT MOBILEの月額基本料の支払いに充てた場合。
※2：決済時において支払金額に相当するポイントを保有していない場合、差額分の料金はご登録のクレジットカードでのお支払いとなります。
※2：通話料、SMS通信料、オプション（かけ放題など）の月額利用料は別途発生します。
よくある質問
U-NEXTとは？
株式会社USENで、2007年に始めた動画配信サービスです。現在は映画 / ドラマ / アニメなどの動画だけではなく、マンガ / ラノベ / 書籍 / 雑誌など幅広いコンテンツを配信中。ひとつのサービスで観るも読むも、お楽しみいただけます。
なぜ見放題作品とレンタル作品があるの？
劇場公開から間もない最新作や、テレビ放送中のドラマ / アニメなど、ひとりひとりにお楽しみいただける作品をラインアップするためです。
毎月チャージされる1,200円分のU-NEXTポイントを使えば、最新映画なら約3本レンタル、マンガなら約2冊の購入に利用できます※。お気軽に、お得に、お楽しみください。
- ※作品によって必要なポイントが異なります。
無料トライアルは何が無料？
トライアル期間中は、月額料金2,189円（税込）が無料になります。
無料トライアル特典としてプレゼントされるU-NEXTポイントで、最新映画のレンタルやマンガの購入をすることも可能です。なお、お持ちのU-NEXTポイント以上のレンタルや購入をする場合は、別途料金が発生しますのでご注意ください。
最大40%※ポイント還元とは？
無料トライアルで特典としてプレゼントされるポイントや、無料トライアル終了後の継続利用で毎月もらえる1,200ポイントを超えて、最新映画のレンタルやマンガの購入をした場合、その金額の最大40%を32日後にポイントで還元します。
- ※40％ポイント還元の対象は、クレジットカード決済による作品の購入 / レンタルです。
- ※iOSアプリのUコイン決済による作品の購入 / レンタルは、20％のポイント還元です。
- ※還元の対象外となる決済方法や商品があります。くわしくはこちらをご確認ください。
フルHD画質 / 4K画質とは？
U-NEXTでは、Blu-ray Discに相当する高画質HD（1080p）配信に対応しており、レンタルDVDよりも美しい映像をお楽しみいただけます。
また一部の作品は、より画質の高い4Kにも対応しています。なお、通信速度が低下した際は、状況に応じて最適な画質に自動調整するため、余計なストレスを感じることなくご覧いただけます。
月額料金を支払うタイミングは？
無料トライアル終了日の翌日、それ以降は毎月1日に自動更新となり、このタイミングで月額料金が発生します。
引き落とし日は、ご登録されるお支払い方法により異なるため、別途ご確認ください。
いつでも解約できますか
お手続きいただくことで、いつでも解約できます。
無料トライアル期間中の解約であれば、月額料金が発生することもありませんので、ご安心ください。
解約のお手続き方法はこちらをご確認ください。