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森永製菓 in トレーニングラボ

森永製菓 in トレーニングラボ

アスリートの悩みをトレーニングで解決!競技力やパフォーマンスを向上させよう!

  • 2022年
  • 見放題

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見どころ

どうすれば強くなれるのか、どうすればうまくなれるのか、そのために何をするべきなのかという悩みをお持ちのアスリートは必見。最高のスタッフがトレーニングを伝授する。

ストーリー

テニスの錦織圭選手や、東京ヤクルトスワローズの石川雅規投手をはじめ、世界中で戦うトップアスリートを支える森永製菓 in トレーニングラボのスタッフが、トップアスリートも実践しているパフォーマンスアップのためのトレーニングや知識を紹介する。

エピソード

#1 ジャンプトレーニング1 下肢の可動性改善

今回は下肢の可動性を改善するジャンプトレーニングを紹介。正しいジャンプをマスターすることがパフォーマンスアップへの第一歩!

12分
ジャンプトレーニング1 下肢の可動性改善

#2 ジャンプトレーニング2 体幹・股関節の機能改善

体幹や股関節の機能改善を行うジャンプトレーニングを紹介。全ての運動動作の基本であるジャンプで体を鍛えてパフォーマンス向上を目指そう。

12分
ジャンプトレーニング2 体幹・股関節の機能改善

#3 ジャンプトレーニング3 正しい動作習得

今回はジャンプを用いた正しい動作習得のトレーニング方法を紹介。正しいジャンプをマスターすることがパフォーマンスアップへの第一歩!

12分
ジャンプトレーニング3 正しい動作習得

#4 ジャンプトレーニング4 実践トレーニング

ジャンプを中心とした実践トレーニングを紹介。全ての運動動作の基本であるジャンプで体を鍛えてパフォーマンス向上を目指そう。

12分
ジャンプトレーニング4 実践トレーニング

#5 スプリントトレーニング1 下肢の可動性改善

下肢の可動性改善を目的としたスプリントトレーニングを紹介。身近な動作だが、正しく行うのは意外と難易度が高い“走る”という運動を改善し、ほかの運動動作のパフォーマンスアップにつなげよう。

12分
スプリントトレーニング1 下肢の可動性改善

#6 スプリントトレーニング2 片足での垂直方向の動作改善

今回は片足での垂直方向の動作改善を行うスプリントトレーニングを紹介。“跳ぶ” ことと同じく、運動動作の基本である正しい走り方を身につけ、パフォーマンス向上を目指そう。

12分
スプリントトレーニング2 片足での垂直方向の動作改善

#7 スプリントトレーニング3 神経系改善

神経系改善を目的としたスプリントトレーニングの方法を紹介。身近な動作だが、正しく行うのは意外と難易度が高い“走る”という運動を改善し、ほかの運動動作のパフォーマンスアップにつなげよう。

12分
スプリントトレーニング3 神経系改善

#8 スプリントトレーニング4 正しい力の伝え方

今回は正しい力の伝え方を身につけるスプリントトレーニングを紹介。運動動作の基本である“走る”動作を改善し、パフォーマンス向上を目指そう。

12分
スプリントトレーニング4 正しい力の伝え方

#9 投げる1 可動性改善

投げる運動の可動性改善に取り組むトレーニングを紹介。上下運動、前重心移動、回旋運動の3つの要素で構成され、それぞれの運動のタイミングを合わせて、連動させる“投げる”運動のパフォーマンスを向上させよう。

12分
投げる1 可動性改善

#10 投げる2 主要関節の筋機能向上

今回は投げる運動の主要関節の筋機能を向上させるトレーニングを紹介。関節の筋機能を鍛え、各関節を連動させることによってより速く、より遠くに、より正確に投げることを目指そう。

12分
投げる2 主要関節の筋機能向上

キャスト・スタッフ

◎記載の無料トライアルは本ページ経由の新規登録に適用。無料期間終了後は通常料金で自動更新となります。◎本ページに記載の情報は、2024年10月現在のものです。

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